Prokrastynacja – największy „niewidoczny” przeciwnik.

Zrozum mechanizm. Przełam schemat. Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem.

Masz ambitne plany, ale stale odwlekasz ich realizację? Znasz to uczucie, kiedy dzień się kończy, a Ty – zamiast satysfakcji – czujesz frustrację i wyrzuty sumienia? To nie przypadek. To prokrastynacja – cichy, lecz potężny sabotażysta codziennego działania, który dotyka milionów ludzi. I właśnie z myślą o Tobie powstał ten e-book. „Prokrastynacja – największy niewidoczny przeciwnik” to praktyczny i psychologicznie ugruntowany przewodnik, który pomoże Ci nie tylko zrozumieć, dlaczego odkładasz ważne sprawy, ale przede wszystkim pokaże Ci jak skutecznie to zmienić – bez presji, bez wstydu, za to z większą świadomością i łagodnością wobec siebie.

Z tego e-booka dowiesz się m.in.:

✅Dlaczego prokrastynacja to nie lenistwo, lecz emocjonalny mechanizm obronny.

✅Jakie są prawdziwe przyczyny odwlekania – od lęku przed porażką po perfekcjonizm i brak jasności.

✅Jak rozpoznać ukryte formy prokrastynacji, które przebierają się za „planowanie”, „odpoczynek” czy „produktywność”.

✅Jakie są realne skutki prokrastynacji w czterech kluczowych obszarach życia: psychicznym, zawodowym, społecznym i fizycznym.

✅Jak w praktyce stosować techniki takie jak mikro-kroki, Pomodoro, metoda 5C, planowanie odwrotne, reguła 2 minut i wiele innych, by ruszyć z miejsca – nawet jeśli dziś brakuje Ci sił lub motywacji.

Co znajdziesz w środku?

✅ Przejrzystą analizę psychologiczną mechanizmów odwlekania.

✅ Konkretne strategie działania dopasowane do różnych stylów życia i osobowości.

✅ Przykłady z życia, które pokazują, że nie jesteś z tym sam/a.

✅ Ćwiczenia i pytania refleksyjne, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie.

✅ 7 autorskich metod autora, stosowanych na co dzień – nie tylko w teorii, ale i w praktyce.

Dla kogo jest ten e-book?

✅ Dla osób, które czują, że tracą czas, mimo najlepszych intencji.

✅ Dla tych, którzy mają dużo pomysłów, ale trudno im zacząć lub kończyć projekty.

✅ Dla studentów, freelancerów, przedsiębiorców, pracowników – dla każdego, kto chce odzyskać kontrolę nad swoim czasem, działaniem i poczuciem sprawczości.

✅Dla ludzi zmęczonych wiecznym poczuciem winy i walką z samym sobą.

Nie musisz być „zorganizowany”, „silny” czy „idealnie zmotywowany”, by działać skutecznie. Musisz zrozumieć, co Cię blokuje – i nauczyć się z tym pracować. Ten e-book jest Twoim pierwszym (i świadomym!) krokiem w tę stronę. Czas przestać odwlekać życie. Zacznij działać już dziś – z empatią, wiedzą i narzędziami, które naprawdę działają.

Próbka E-Booka 1:

Próbka E-Booka 2:

Próbka E-Booka 3:

Próbki E-Booka to fragmenty rozdziałów, a nie całe rozdziały.

ilość stron📘: 82